Wydaje mi się że narazie powinieneś skupić sie na diecie, poczytać co jeść i o jakiej porze dnia, jest bardzo dużo takich tematów na forum. Jeżeli koniecznie chcesz zainwestować w jakieś odżywki to najlepszy tu bedzie zwykły gainer, na pewno coś znajdziesz tanio w dziale promocyjnym sklepu sfd http://sklep.sfd.pl/ Kreatyne narazie sobie odpuść [...]
sorry, ale muszę coś napisać bo nie wyrabiam z podniety niektórych tutaj niektórzy za dużo wierzą w to co ukazuje się w gazetach choć gazeta to tutaj za duże słowo żadne info z 'gazety' nie jest wiarygodne, dopóki nie zobaczymy video z tym wywiadem, jedyny wiarygodny wywiad na temat przyszłości Ronaldo odbył się tuż po zakończeniu finału LM w [...]
Tylko ze w zadnym innym stanie nie ma takiego nasycenia ziemi dobrymi trenerami.Polowa czarnych pasow z BJJ tam siedzi,jest tam duza emigracja brazylijska i wiekszosc mistrzow tam osiadla.A i amerykanscy zawodnicy zjezdzaja sie do kalifori z nadzieja na jakas role filmowa,a jak nie zrobia kariery to otwieraja szkoly walki.Dlatego jest tam bardzo [...]
Najlepszym wyjściem jest zlecenie zrobienia ławki/stojaków jakiemuś spawaczowi. Do tego gruba, porządna deska i masz ławkę jaką ty chcesz, dużo taniej. ja na ławkę kupiłem materiał za 47 zł+podpórki pod siedzisko i oparcie miałem (czyli liczyć jeszcze 1,5m materiału). Obicie było ze starej ławki, a robocizna wyszła mi tanio (po zajomości). Ale za [...]
"Moim zdaniem diety, w których jest tak sztywny plan nie są dobre." = subiektywna ocena, nie poparta zadnymi argumentami masz racje nie wiadomo jak organizm zareaguje na jakąkolwiek diete, a jesli przerwalas i nie zastosowałas fazy 3 to nic dziwnego ze był efekt jojo, a co powiedział lekarz do którego zgłosiłas sie z bólem? więc co jem: [...]
1- uderzeniowa od 1 do 10dni samych protein ISTNA GŁUPOTA kawa ŚWIETNIE WZMAGA APETYT tu chudniemy do 3kg w ciagu kilku dni oczywiscie w zaleznosci od tego ile tych dni bedzie i naszej wago wyjsciowej - u mnie 2,5kg OJ DUŻO WODY SPADŁO WIELE OSÓB MYŚLI ŻE TŁUSZCZ SPADA czyli na proteinach jest to sniadanie - owsianka A W KTÓREJ FAZIE MOŻNA [...]
[...] Rybę robnię duszoną, kawę piję z mlekiem zwykłą z ekspresu ale dla ułatwienia wybrałem tę z MC'donalds Pesto robię sam więc nie wiem ile ma kalorii ale zawiera orzechy, dużo bazylii, oliwę z oliwek, trochę ziół, bez soli. Pieczeń wieprzową również zrobiłem sam: szynka wieprzowa, czosnek, chrzan, zioła, bez soli. [...]
hehe prosze cie, naprawde za duzo ludzi juz sie przewinelo przez moja sekcje, zeby uwiezyl w takie bzdury typu "gdyby treningii byly po 50 zl to chodzilo by jeszcze n-wiecej moich kumpli" .. tym, ktorym zalezy znajdzie te 20 lub iles tam zlotych wiecej i beda chodzic, ja osobiscie zapewne tak jak wiekszosc prowadzacych wole miec mniejsza [...]
jakto drogo wychodzą.właśnie zamierzam kupić BCAA i w płynie mi wychodzą bardzo tanio (szczególnie high effect - nutrend) który ma duzo więcej, l-waliny, leucyny i izoleucyny, a w dodatku ma witaminke b6, dawka dzienna 20-40ml, więc 25 dni, za 50 zł to dosć mało. szczególnie w porównaniu z tablami.jakiejkolwiek innej firmy!!??? dajcie znac co wy [...]
witam, mam pytanie mam zamiar kupić nitrobolon i do tego cm3. zastanawiam się czy po tym cyklu (6 tygodni)móglbym sobie kupić białko w ramach przerwy i po ok miesiącu znowu nitro i cm3 i tak na zmianę... . wtedy bym miał ciągłe cykle, a pomysł właśnie taki bo w miarę tanio by to wychodziło a ja za dużo kasy nie mam
kolor salamandra rzeczywiscie niebardzo. Wole jakieś zwykle a nie jakies kolorowe :( ale najwyżej zamaluje pędzlem i będzie gut. A co do tego quartza to chbya go nie kupie bo mam okazje kupic salamandra i to dosyc tanio więc raczej już salamander będzie jeśli go ktoś nie kupił wczoraj :) Mówisz ze po 300km musialeś przerzutki regulować - wg. mnie [...]
[...] nie musisz z tego rezygnować, potraktuj to jak cardio, taki wysiłek raz na jakiś czas możę poprawić układ krwionośny, wydolność organizmu, czy ogólną wytrzymałość. Bardzo dużo długotrwałego wysiłku może przeszkodzić w budowie masy mięśniowej, ale kilka razy w tyg. czemu nie? pamiętaj by nadrobić to nadwyżkąkaloryczną 4. Jedzenie wielu posiłków [...]
zapomnij o silce w domu! AMEN moim zdaniem warto jezeli: 1.masz sporo sianka na start z dobrym sprzetem od johna lewisa! itp. oczywisice mozna jak poleca KAROL na car boot sale i polowac ale albo sie uda albo nie, nie kupuj z argosa 2. masz kogos kto bedzie cie asekurowal, inaczje zapomnij nie ma sensu nie pocwiczysz porzadnie 3. kupisz osobno [...]
Glutamina to podstawa, udowodnily to dziesiatki badan,a na forum jest tak niedoceniana chyba dlatego ze po niej nie maja wiecej w bicu.Ale wystarczy poczytac troche fachowych artykulow, do tego podnosi odpornosc fantastycznie.Teraz kupuje z activity bo wychodzi dosc tanio ok 75zl za 500g, oczywiscie biore duzo mniejsze dawki niz zalecane bo w tre [...]
Przyjechałem z wawy wczoraj i byłem w tym nowym sklepie na dworcu Body power . Mają tanio Olimpa , Activite... nie zwracałem uwagi na innte firmy bo za dużo tam towaru by się poprzyglądać, ale te dwie firmy sa tanie u nich. Pozdro
[...] jest ryzyko bolących krostek. Traktowałabym wyłącznie w ostateczności. Depilator – fajna opcja, bo skuteczna. Oczywiście na początku trochę się cierpi, ale włoski odrastają dużo wolniej i są zdecydowanie słabsze. Przy regularnym stosowaniu sam zabieg trwa bardzo szybko. Poza tym możesz go wykonać w każdej chwili i praktycznie w każdych [...]
[...] tak, może. Bo może to pies jest pogrzebany w treningu siłowym. Poza tym, nie dziwie się, że miałeś problemuy z białkiem, skoro jesz słodycze niskoproteinowe. A jest bardzo dużo słodyczy w sklepach, biedronce czy lidlu czy auchanie, które są smaczne, słodkie i mają tych protein więcej. Jedne są tansze, drugie drozsze. Zmieniony przez - parej w [...]
watpie ze duzo je, a nawet jesli to je nie to co trzeba... sproboj 4x dziennie paczke ryzu + mieso np. cyc z kury + wazywa nie ma ***a zeby nie ruszylo bo bedzie gdzies 8g wegla na kg/mc. tanio, niezawodnie i bez zbednych bzdetow